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                    养成四个习惯更好的预防子宫肌瘤

                    文章来源:未知 发布日期:2017-09-06 10:43 点击次数:

                    现在子宫肌瘤的发病率越来越高,而且发病的女性年龄越来越小,生活中如何预防子宫肌瘤对于女性朋友而言变得越来越重要...

                      现在子宫肌瘤的发病率越来越高,而且发病的女性年龄越来越小,生活中如何预防子宫肌瘤对于女性朋友而言变得越来越重要。四个习惯让你远离子宫肌瘤。下面我们来了解一下这四个习惯具体优哪些。

                      一、良好的卫生习惯

                      女性要严格注意个人的清洁卫生,特别是阴部的清洁,时刻保持外阴清洁、干燥,不仅可以降低阴道炎的发病率,还可以预防子宫肌瘤。经期应该严禁房事。

                      如厕前也要洗手,有效防止疾病传播的手段;穿着透气、宽松的纯棉内裤,防止霉菌的发生。

                      二、良好的心理状态

                      生活中要学会调节自己的情绪,切忌大怒大悲等距离的情绪动荡,也不要忧思多虑,应该保持豁达、开朗,不要劳累过度,良好心态有助于五脏的调和、气行疏畅,从而达到预防疾病的目的。

                      三、良好的饮食习惯

                      子宫肌瘤与雌激素刺激有关,长期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的饮食习惯能预防子宫肌瘤。女性朋友注意饮食要定量,避免暴饮暴食。多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜;多吃些有营养的干果类食物,如瓜子和芝麻;多吃五谷杂粮如玉米、豆类;忌食辛辣、油腻、酒类、冰冻食品。

                      如果月经不调、月经量过多的女性,要多吃富含铁质的食物,这样可以防止缺铁性贫血。

                      四、良好的体检习惯

                      如果确诊患有子宫肌瘤,要定期到医院检查,观察肌瘤的变化,是否增长,增长的速度如何,如果增大明显的话,可以及时手术治疗。

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                      以上就是为大家介绍的“四个习惯让你远离子宫肌瘤”。妇科疾病不容忽视,否则一旦影响到生育,追悔莫及,女性朋友平时要养成保养子宫的习惯,日常生活中多吃一些暖宫的食物。

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